科目二考试前心里完全没底如何调整心态

近期有网友在后台留言到 ，没几天就要考科目二了
，可是现在心里完全没底怎么办?相信不少学员在考试前都会有这种感觉，其实这主要是由过度紧张焦虑引起的 ，学员需要做的是调整好自己的心态。

1 、首先
，感觉心里没底主要来源于不自信，平时练车时特别好 ，一考试就考砸
，这在我们身边的朋友中很常见的一种现象，所以最重要的是自信 ，要给自己一点空间，平时也要努力的掌握各种技巧
，是自己有信心去完成考试 。

2
、其次，心理负担较重 ，怕这怕那
，“失败了怎么办”、“多丢人 ”，其实大可不必这样 ，科目二考试只不过是我们经历的大大小小的考试中的一个而已
，并且考不过也不会怎么样，只不过还没有达到适应开车的要求
。

3 、第三 ，其实您可以把心理也加入到科目二考试的项目中去
，因为车承载的是生命，对于开车的人和其它马路上的成员 ， 开车是需要良好的心理素质的
，否则对人对己都是不负责任的，所以考试也是对心理的一种考验 ，这样认识考试，对心情紧张的朋友是不是可以缓解一下呢。

4
、第四
，提前准备 。应对紧张情绪是有一定的技巧的，这样看您在上车后的先后顺序如何 ，例如在上车后事先准备好自己先做什么再做什么
，什么是重点什么可以忽略，这样有调理的进行 ，相信肯定会对紧张的情绪有所帮助
。

提示：科目二考试其实是一次技巧与心理的对抗赛
，只有这两点都有了才会 成功 ，同时兼顾中五项都要全 ，只有步步为营才会最终成功
，相信自己，一定能行!祝您成功! @2019

科目二考试心态调整的 ***

1、参加考试之前可以调节心态 ，避免自己过于紧张
，使自己的身体以及情绪得到很好的放松，调整到更佳状态 ，参加考试可以应对自如。

2 、临考之前提前了解考场的环境，考试之前可以提前模拟考试
，可以对考试的环境有一个详细的了解 。相对在熟悉的环境和陌生的环境考试，在熟悉的环境中考试情绪的紧张会有所减少
。

3
、临考之前多回忆驾车技巧 ，在平时练习的时候会有一些错误点的出现。出现错误时
，考试之前回忆一下错误点，在考试的时候心态会调整一些 ，这样可以使自己得到放松提高考试通过几率 。

科目二考试心态调整的 ***

　 之一个大问题 
，大家首先要从真正意义上去认识学习开车技术实际意义和目的。每个人都渴望将来安全驾驶汽车，但技术能力是基础 ，不能自己骗了自己
，不管你将来享受有车族的快乐，或者为自己为社会创造财富 ，都是为了获得快乐和和幸福
，那么技术如果没学到家，安全就无从谈起
。大家想 ，如果没有了安全，那么学开车就反而成了一件坏事
，所以大家要本着对自己，对家庭 ，对社会负责的态度
，去认真参加考试，从真正意义上认识到 ，学习好驾驶技术
，练好技术的重要性和必然性。

　 第二个大问题 ，我们要找准考前紧张心理产生的原因 ，将这些问题找准
，一个一个的分析处理，考试当中我了解到 ，我们有的
，有如下一些原因：之一，考试不成功 ，害怕在朋友、学友面前丢了面子而紧张 。其实大家都是来学习，本身存在学习时间差异和个体 、等情况
。何况考试中也时常存在一些偶然慌乱而失误
，学得好的不一定考得好。这也是常有的事 。第二，怕考试考不过 ，比别人要多交考试费而紧张
。其实大可不必
，我们看到很多学员之一次没考好而交了考试费，回来考第二次 ，而多学了一段时间
，最后解决了许多过去没有解决的问题，特别是技术问题。我个人认为 ，非常值得 。多学了知识和技术
，多给了几百块钱也算不了什么
。第三，怕单位请不到假 ，担心考试不过关
，要继续耽误很多时间而紧张，那么这个问题只有靠我们自己动脑筋 ，给领导多做一些解释和说明，说明原因
，挣得领导支持和帮助。第四，有的学员 ，不在乎交考试费
，而在乎时间紧张、宝贵，我们认为企业也好 ，单位也好
，工作任务再重要，都没有将来的安全行车重要 ，更没有个人生命安全重要 。大家想
，如果没有了安全行车，大家认真想一想 ，也没有了健康和生命
，那么再多的财富又有什么用处呢？第五，大学生利用暑
、寒假 ，都想快速考证返校，担心假期不能顺利考完
，而心情特别紧张，我们认为大可不必给自己增加压力
。报考学习驾驶员两年之内都有考试机会 ，何必急于求成呢?一年两个长假
，都有的是时间学习和考试，所以 ，没有必要急于求成。

　 第三个大问题 
，不要过分放大遗憾，考试不成功故然有些遗憾 ，
，但有的学员考下来十分悲伤，甚至有的大哭大闹 ，有点过分夸大
，我们认为不应该用放大镜去看这点不成功，真是大可不必 ，这既不是考工作也不是考大学，仅仅是考一个普及性的技能而已
，没必要小题大做，不成功还有的是机会 ，没有必要太夸张 。

　 第四个大问题 
，有一些心理调整的小技巧，这里我介绍一下 ，可供大家参考：之一
，考前想一些愉快的事，或想一些自己过去考试顺利或成功的事情 ，对调整心理很有好处。第二
，考前做一下深呼吸，对我们考试也很有帮助
。第三 ，考试时多想技术
，少想输赢，多想操作过程 ，少想考试结果，这样也许会收到意外的好效果。

　 第五个大问题
，要充满自信，从容不迫 ，面对众多的挑战
，接受考验，就要看谁表现的临阵不乱 ，谁做到从容不迫
，谁表现的最为老练沉着稳重，我希望学员们多用这些词汇暗示自己 ，也才能战胜自己不良心态 。只有自己努力
，在心理上自己战胜自己
。只有坚定的自信，成功才将随时伴随着我们。

第六个大问题  ，不管考的结果如何
，的学习和积累，永远是一个艰苦而漫长的过程 ，要想让手里的汽车听你的话，没有别的选择
，只有不断去认识它，了解它 ，特别要加大剂量学习和运用
，平常休息的时间可以脱车自练，也给自己假设一些情况 ，假如遇到情况如何松油门、踩刹车 、踩离合
、加档、加档等练习
，掌握熟悉这些技能之后，才能达到自然流畅 ，动作干净不拖泥带水
，肯定不优柔寡断，直到形成自然而然的条件反射后 ，你才能把主要精力投入到安全行车中
，也才能确保达到最终的目的，也就是安全行车 。另外 ，建议学员们要有敢于发扬“不服输
”的精神，去坚持不懈地钻研技术
，学习运用积累法律法规等各类知识，只有这样 ，才能适应将来的社会
，成为合格的 、安全的驾驶员
。

　 第七个大问题 ，我想讲一下考试前衣物饰品注意事项。之一 ，不要穿过份宽大的衣服
，特别是女同志，穿一些裙裤 ，以及一些大裤脚的衣裤
，以防遮挡我们影响操作，第二 ，不要穿你过厚过高的鞋子
，比如说冬天的大头皮鞋，夏天厚底板的`凉托板鞋 ，以及其他季节的网球鞋
、高跟鞋等 。防止脚上感觉不灵敏，操作不方便
。第三
，提前托学友保管随身带的背包以及有关物品，现在很多男女学员都常带有背包 ，有的直接带到驾驶座位上
，甚至想背着开车，这不仅严重影响安全操作的行为 ，而且分散注意力
，也是不允许的，因此 ，背包必须提前交他人保管
，才能放松应考、轻松操作。第四，要关闭手机 。有的学员上了考车不关手机 ，考试时考生手机响了
，即或不接听也将分散考生注意力，何况他还将直接影响到考试成绩 ，甚至威胁到安全行车，坐在待考位置的学员
，也不允许接听手机，不能影响他人的考试
。所以 ，我们的学员如果心理素质还调整不好的
，一定要想尽千方百计，战胜自己不良心态。因为 ，必须要有正常的平和的心理素质
，才能够考好我们的考试，才能够考出好成绩 。